7/19(木)状況

■食事
朝：食パン×1、ハム×2枚
→約345kcal

昼：ご飯×1、味噌汁×1、焼き魚×1人、サラダ×1
→約460kcal

夜：カレーライス×1、味噌汁×1、ポテトサラダ×1
→約860kcal

総摂取カロリー：約 1665kcal
基礎代謝　　　：　 1790kcal
差分　　　　　：約▲125kcal

夕食のカレー率が結構多いなあ
時間がないと選択しがち


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