7/2(月)状況

■食事
朝：食パン×1
→約145kcal

昼：ご飯×1、味噌汁×1、焼き魚×1、サラダ×1
→約460kcal

夜：ご飯×1、チャーハン×1人前、トンコツラーメン×1、餃子×6つ
→約1660kcal

総摂取カロリー：約 2265kcal
基礎代謝　　　：　 1790kcal
差分　　　　　：約　475kcal

チャーハンとご飯はやり過ぎたな…


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