◆隔月報(4ヶ月目)

・体重の落ち方が緩くなってきたが、体脂肪は順調に減少

→体重は79キロ近辺が落としどころのような感じ。

→体脂肪はどこまで落ちるか継続監視

・基礎代謝も僅かだが落ちている。

→食事量は現状維持で、筋トレ量を増やして戻るか挑戦！