6/16(土)状況

■食事
朝：無し

昼：ご飯×1、味噌汁×1、ハム×3、玉子×1、ウィンナー×2、納豆×1
→約840kcal

夜：ご飯×1、味噌ラーメン×1、鯵のひらき×1、納豆×1
→約1260kcal


総摂取カロリー：約 2100kcal
基礎代謝　　　：　 1812kcal
差分　　　　　：約　288kcal

寝違えて首が激痛で、ジムに行けなかった…マズイな


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