6/2(土)状況

■食事
朝：ご飯×1、味噌汁×1、納豆×1、焼肉×1人前、ハムエッグ×1
→約940kcal

昼：坦々麺×1
→約800kcal

夜：ご飯×1、味噌汁×1、納豆×1、野菜炒め×1、もやし炒め×1、椎茸肉詰め×1個
→約1370kcal

総摂取カロリー：約 3110kcal
基礎代謝　　　：　 1812kcal
差分　　　　　：約 1298kcal

ちょっと食べ過ぎたな。でもまあこれまでの経験から、1日だけなら大丈夫でしょう。