5/31(木)状況

■食事
朝：食パン×1、ハム×1
→約345kcal

昼：ご飯×1、味噌汁×1、焼き魚×1、サラダ×1
→約460kcal

夜：麻婆豆腐×1、タンメン×1
→約1230kcal

■ジム
筋トレ10分
ランニング7キロ

総摂取カロリー：約 2035kcal
基礎代謝　　　：　 1812kcal
差分　　　　　：約 223kcal

ヤッパリ麻婆豆腐は旨いなあ
高カロリーじゃなければなあ…


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