5/27(日)状況

■食事
朝：カレーライス×1、味噌汁×1
→約810kcal

昼：無し

夜：ご飯×1、味噌汁×1、鶏肉のトマト煮×1、納豆×1、サラダ×1
→約640kcal

■ジム
筋トレ20分
ランニング7キロ

総摂取カロリー：約 1450kcal
基礎代謝　　　：　 1812kcal
差分　　　　　：約 ▲362kcal

3連続ジム通いは疲れたなー

明日から1週間仕事大丈夫かしら