5/26(土)状況

■食事
朝：ご飯×1、味噌汁×1、目玉焼き×1人前、焼肉×1人前、納豆×1
→約1040kcal

昼：無し

夜：幕の内弁当×1、味噌汁×1、納豆×1、サラダ×1
→約900kcal

■ジム
筋トレ30分
ランニング7キロ

総摂取カロリー：約 1940kcal
基礎代謝　　　：　 1812kcal
差分　　　　　：約 128kcal



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