5/25(金)状況

■食事
朝：食パン×1、ハム×1
→約345kcal

昼：ご飯×1、味噌汁×1、焼き魚×1、サラダ×1
→約460kcal

夜：カレーライス×1、味噌汁×1、納豆×1
→約910kcal

■ジム
筋トレ10分
エアロビ30分

総摂取カロリー：約 1715kcal
基礎代謝　　　：　 1812kcal
差分　　　　　：約 ▲97kcal

初めてエアロビやってみた。
ダンスセンスないなあ…

Android携帯からの投稿