5/13(日)状況

■食事
朝：食パン×1、ハム×1
昼：無し
夜：ご飯×2、味噌汁×2、ホタテ焼き×1枚、刺身×1人前、ぶり照り焼き×1、納豆×2

■ジム
筋トレ20分
ランニング8.5キロ

良く走ったから、昼の分もガッツリ食べちゃった。


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