5/12(土)状況

■食事
朝：無し
昼：ご飯×1、味噌汁×1、ハムエッグ×1人前
夜：ご飯×1、味噌汁×1、マグロ漬け×1人前、鮭塩焼き×1、納豆×1、サラダ×1

■ジム
筋トレ40分
ランニング4.5キロ

久々のジムで筋トレ増やしたら、気持ち筋肉痛だわ。筋肉増強中♪

Android携帯からの投稿