◆隔月報(2ケ月目)

・停滞時期も少なく順調に減量

・体重が落ちて基礎代謝も低下
→筋肉も落ちることは予想できていたが、筋トレが追いついてないんだなあ。結構やってるつもりだけど、う～ん。代謝落とさないためにはプロテイン飲んで筋肉付ける等、並行して対策取らないとダメみたいね。まあ、無理せず今の状態を維持するか。



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