4/13(金)状況

■食事
朝：食パン×1、ハム×1
昼：ご飯×1、味噌汁×1、肉豆腐×1、サラダ×1
夜：ご飯×1、味噌汁×1、牛肉焼き×1人前、納豆×1、キャベツサラダ×1

■ジム
ランニング5キロ
筋トレ20分




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