4/12(木)状況

■食事
朝：食パン×1、ハム×1
昼：ご飯×1、味噌汁×1、カレイの煮付け×1、サラダ×1
夜：ご飯×1、味噌汁×1、ぶり照り焼き×1、牛肉小鉢×1、納豆×1、キャベツサラダ×1

■ジム
ランニング5キロ
筋トレ30分




Android携帯からの投稿