頑張った分だけ,ご褒美

今日から男子の都道府県合宿が始まった

といっても自分には関係ない

で今日は頑張ったから…

まず朝練…いつもより少し距離が長かった

午前はフリーだったんで、もう一回グッスリ寝た

で昼御飯もフリーだったので食べに行った

1時半から練習だったけど異様に肉が食べたかったから

吉野家に行ってきた

めっちゃくちゃ美味い

肉の力で二時間後頑張って走る気が…

午後練習…(800+2000)3セット

タイムはニレーンで

2分30秒の7分30秒

何でこんなにキツイって感じだったけどなんとか付いた

終わった後あまりにも筋肉痛がヤバかったんで

即治療とって、もらった

かけはし治療ってとこで

実業団のJFEスチールのトレーナーの人にしてもらった 

↑

このことは後日詳しく書きます

終わった後 

たい夢に行った

じぶんにご褒美

明日も頑張る

何書きましょうか？

暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇

今日の練習

朝練習学校のグランドで8000ジョック+流し×4、

基本動作、手押し

8000ジョックは30分11秒

けっこう追い込んだ

後もう少しで30分切りできてたのに残念

にしてもスピードが落ちた

やっぱりバネが無くなってると素でヤバイ

しかも明日スピード練習ぽいし

俺の場合バネで走るタイプなのにバネがなかったら

故障率アップなのにね

イヤイヤもう今年は故障はあんまりしません

あ・ん・ま・り

(￣ー￣)

だって

まじつまらん

たいぎぃ～

タイム計り無駄にしんどい

喉が痛くなる

やたら監督やコーチに絡まれる

生きてる気がしない

疲れがないから夜全然寝れない

そして何より

雑用雑用雑用雑用雑用雑用

これだけはまじでやりたくない

ってことだから故障したくない

話は戻って

えーとそうそうスピードのことね

やっぱり長距離のスピードは短距離のスピードとは違うしフォームがまず違いすぎる

で考えたのが

中距離のフォームで走ったら

これは実にいいと思うが…

はい故障率アップ

故障は一番避けたいので

この記事を見ている人がいたら何でもいいんでアドバイスください

もちろん通りかかった人も構いません

むしろ何にもとらわれていない素人さんの面白い意見があって面白いと思うんで

なずけて

スピード計画�

どんなことでもいいんでアドバイスください

今日はこのへんで

神降臨

何書いていいか迷うけど

まず昨日の続き♪昨日の午後は午後時間が空いてたから久しぶりに遊びに行った

まず靴買いに行った

↓

今回はアシクッス

この一年間はNIKEで走っていたけどNIKE靴はソールがすぐ削れるし反発力が雑な感じがしたから一年間NIKEのメーカーonryでいってきたけど今年はアシクッスでいってみようと思います 

何より2ヶ月に一回は変えていたから凄くもったいない気がしたし

チームメイトに聞いたら、めっちゃビックリしてたし普通のアシクッスの靴だったら最低でも3ヶ月は普通に使えるって言われるし

あーもったいないことしたな

話は戻って…

靴買いに行った後はアミパラにゲームやらプリクラやらで遊んだ

↓

恥ずかしいんで止めときます

もう少しイケメンに産まれたかった

まぁそれなりに楽しみました

今日は朝練習して

午前練習

400ｍ×12

72秒、間が60秒(200ｍ)

簡単に言うと8本までついて終わり

まじふくらはぎ吊りそうになった

監督には様子見ていけとは言われたけど12本行く気満々だったのに

まぁここは+思考で…

今日はスピード系入れたんで明日は身体が絞れているんじゃないかな

約1ヶ月ぶりにしては合格でしょ

午後は本練習した組と故障組と別れるだけど…

俺は本練習した組のはずなのが

神が降臨した

っあ!

歩きね

監督誰に言って喋ってたの

お前は気持ちが弱いからの三時間ウォーク行ってこい人(゜゜;)＼(--;神)

俺かい～

ここは反発したが

そうか陰毛剃るか歩くかどっちがいい？

そりゃーせこいだろ

ツンツン(。°ー°)

要するに歩けばいいんでしょ

ってな訳で歩いて来ました

めっちゃくちゃ疲れたし

まぁでも明日から学校ってな訳で春休みまで休戦

今から勉強追い込まないとまずい