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こんにちは。
今日は一日ファスティングについての記事で行こうと今朝から書き始めました。
ついに、ファスティング３日間が終了。
でも、これから３日間は回復食。
いきなり食べると胃がびっくりするので、準備期のような食事。
結局、準備期から回復食まで合わせると、９日間かけてのファスティング。
ちょっと気軽にやるには長いね。
その間、教室があったり、出張あったり、学校行ったりとかありで・・・
気は紛れたけどね。
ファスティング終了して、初の食事はキウイ。
１つ皮をむきカットしたけど、食べたのは３切れのみ。
このキウイが、この世のものとは思えないほどに
美味しさを感じた。
それほど、久々の食べ物、体もデトックスされ
キレイになった証拠なのかもしれないですね。
しかしさすがに、３日間何も食べてないから胃が小さくなっているのだろうが
食欲もわかないし、３切れでお腹いっぱい。
しめしめ、このままこの状態が続けば
若かりし頃のスレンダーボディが復活できる！！
と、ニマニマが止まらなかった。
が、回復食初日の昼。
とあるレッスンに行き、スイーツが出てきた～（笑）
ぺろりと食べちゃった。。。あは。
胃が小さくなったんじゃなかったっけ？？？
ここで食べてしまったので回復食で体重を落としきれず・・・やってもうた（笑）
そんなわけで３日間は徐々に普通食に向けて回復させていき
４日目からは今まで通りの食事へと移行。
３日間の断食に耐えれたから、回復食はハッピーそのもの。
食事ができるありがたみみたいな、平成の日本では考えられないような
ありがたさを感じました。
何より、素材そのものがとても美味しく感じることができたんです。
さて、気になる結果。
結局、トータル９日間のファスティング
体重 －４キロ
ウエスト －４センチ
太もも －４センチ
直後に合った人たちには、すっきりしたね～と言われました。
現在、１ヶ月くらい経ちましたが、－３キロのままキープ。
私のように、短期でダイエットしたい方は
ファスティングおススメ。
意思の弱い私ができたのですから、誰にでもできると思います。
でも酵素ドリンク選びが大切なので、
いろいろ見たりするといいですよ。
ちなみに私の買った酵素ドリンク
準備期から、回復食まで飲める量の分
３５０００円。
指導がついてたので、お安い感じがします。
ネットで見ると高いもの、安いものいろいろありますが
私はどうせ飲むなら体に良いもの、納得いくものを選びました。
自分へのご褒美ですね～。
てなわけで、１ヶ月が過ぎ、またファスティングしたいな～なんて。
ファスティングハイ（笑）
次やるときは、こそっとやろうっと（笑）
以上、私のファスティング体験でした。
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