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こんにちは。
今日は一日ファスティングについての記事で行こうと今朝から書き始めました。
続きです。
さて、ファスティングとは酵素ドリンクを飲みながら断食するのですが
その本番３日間の前に、３日間の準備期がありました。
もちろん、その３日間暴飲暴食などできず
できれば、「ま・ご・わ・や・さ・し・い」を心がけ
肉、魚、脂など摂らないようにと指導されました。
まずは、準備期の段階で朝置き換えになります。
酵素ドリンク４０ミリを飲み、あとは腹７分目位で、まごわやさしいを心がける。
（酵素ドリンクは、水、もしくは炭酸で好きな分量で割る）
まず初日、食べれないと思うと、食べたくなる意志の弱い私・・・。
こっそり、からあげ一口食べちゃった～（笑）
しかもおやつまで・・・心がブレブレだった初日。
でも、みんなに宣言してしまったし・・・。
子供たちが見てるし・・・。
お母さん、意思よわっと思われたくないのと、数日後の自分の見違えるボディを想像して
準備期２日目に突入。
いや、２日目、めまいがする・・・・（涙）
そっか、空腹だとめまいがするんだった。
血糖値が下がっているのだろう。
準備期でこんな症状じゃ、もしかしたら本番無理かも・・・と若干不安になるも。
宣言しちゃったし。
出来なかったら、笑われそうだし。。。
よし、ゴロゴロして乗り切ろう～。
家事は全部放棄だ～夫よ、頼んだ・・・！
相変わらずめまいがしたから、ちょぴりご褒美。
子供のおやつ、アポロチョコ、３粒。
見事復活！！
３日目は少しハイになった・・・（笑）
身体が空腹に慣れてきたのかな？と思った。
何とか準備期乗り切った３日間。
よし、明日からいよいよ本番だ～ちょっとワクワクとドキドキな気分で
朝を迎える。。。
続きは後程。。。
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