いきなり回復(笑)

体力がないのかな。

夏期休暇明けの仕事が一週間おわったわけですが、

週の真ん中から、からだがすごくだるかった。

ウォーキングもいつものペースについていけなくて速度を落として、40分でもきつかった。(いつもは、1回1時間は歩くようにしてる)

1日休みを挟んだりと、調整もしてみたけど

今日もだるくて、なんとか朝のウォーキングは行ったものの

帰ってきてからまたお昼寝してしまう始末。

今日は休みだし、あともう一回歩きに行かなきゃと自分を奮い立たせてなんとか外出。

(休日は朝晩歩くって決めた！)

ジムに行く前に、カフェで仕事に関する勉強タイム。

で、ジムにGO!!

うーん。今日も40分くらいにしよーかなー。

って、悩みながら歩き始めると

なんと！！今週一番体調がいい感じで、サクサクウォーキングできちゃう

急に体力回復(笑)

自分の体のことだけど、ほんとわからない(笑)

まだまだ痩せ期にはあるから、また明日からはも頑張る👊✨

休息

体だっるー！！

って思いながら、今朝起きました。

なので、本日休養日。

ジムおやすみ。

アフターファイブはカフェでソイラテ飲みながら

仕事に関する勉強。

しかし、帰宅がいつも通り遅くなって

就寝時間はいつもと変わらず。。。

意味ないやん( ；∀；)

また今日もがんばる

最低体重を記録してから

体重は、微増しています。。。

なんてこったい！！

痩せ期に入ったし、運動増やしたし

すぐに65kgに突入

なんて、考えてた私。

甘かった。。。

今日はジムを1回休もうと今朝までは思ってました。

しかし！！

「休み前より痩せてるよね？なんか一回り小さくなってるよ。」

「痩せた？なんか縮んだ感じする。顔の中で目の占める割合が変わった。」

二つ目は独特な表現ですが(笑)

それだけで、一気に今日もジムに行こうって気持ちが復活。

やっぱり周りからそういうこと言われると嬉しい

仕事着も完璧にワンサイズ落とせそうだし

今はいてるズボンも緩くなってきてて

トイレでゴムのズボンと勘違いして下ろそうとしたほど(笑)

痩せたなって思う人が周りにいたら

ぜひ、フィードバックしてください！！

本当に信じられないくらい力になります

朝晩ウォーキングの成果

これは、結構あったのではないでしょうか。

今朝、これまでの最低体重を記録しました！

じゃじゃーん！！

ひとまずの目標の65kgに、近づいてきた！

前回計測値より

体脂肪率、内臓脂肪レベルも下がってたし

筋肉量は上がってた！

こうしてグラフで見ると、今回停滞期長かった

でも、ようやく抜け出せたのかな。

今日の結果が嬉しかったし

せっかくの痩せ期だから

今からまた歩きに行ってくることにする。

予想通りお昼寝してしまったから

少し体力回復しました

トレーニングデイ

今日はいつもより

トレーニングの予約時間が一時間遅かったから、

朝、ウォーキングしようかなー。

なんて、考えてた。

結局止めたんだけど、やめて正解！！

今日は、めっちゃきつかった！！

これまでにないくらい汗だらだら。

家帰ったら昼寝してしまう予感。。。