選べる時代ですね。
いろんなパーソナルトレーニングがある。
そこそこでいろんな売りがあって
どこが自分に合うのか。
ネットでじっくり見ることもできるしね。
今年は各方面、自分のためにお金を使うと
決めたので、また探してみようと思います。
いろんな話や理論も聞きたいしね。
今後のために。
と、言うことで、通ってたパーソナルトレーニングジムをこの度卒業しました～！！
次をどうしようか検討中。
とりあえず、おつかれ私(笑)
名残が残っています。
冷蔵庫の中に。
生理中って、ほんと甘いもの欲しくなるんだろうなー。
⚫寒天(ブドウ、みかん味)
⚫ヨーグルト(ギリシャヨーグルトの中でも脂質やや高なクリーミーなやつ)
⚫ゼリー
⚫低糖質プリン(って言っても糖質は10g近くあるけど)
これらが今、冷蔵庫に残ってる(笑)
食べたくて買ったんだろうけど、
不思議なくらい今はほしいと思わない(笑)
毎月の欲求との戦い。
ちょっと食事、好き勝手しちゃったけど。
本日を持ちまして、甘やかし期間終了とします。
いつもより、
甘めのものをちょこちょこ食べちゃったから
まずは、これで満足☝️✨
明日からはまたしっかり糖質制限！
次の痩せにくい時期までに-3㎏
落ちてはいるけど、落ちが悪いような気がする。
原因はなんなのか。。。
食事は魚を増やす！
涼しくなったから、行きの通勤も歩く！
(もともと帰りは歩いてた)
これで頑張る！！
密かに二日目に突入(笑)
鏡の前に筋トレスペース作り
たるむお腹に衝撃を受けましたが、
鏡前にトレーニングスペースはある意味正解かも。
プランク中、おしりが上がってるのを発見し
フォームを調整すると
お腹に力が入る💪
効いてる感じがする！！
まだ20秒でいいんだけど
ジムでは1分できたし、1分やってます
✨
✨ここから休みを挟みながらも
少しずつ時間が延びてゆくので
1分以上になった時が未知の世界過ぎて恐怖！
もとから腹筋苦手なので不安だけど
ちょっくらやってみますー！
きたる痩せ期を見据えて、
目標をたてようと思います( ・`ω・´)
次の痩せにくい時期にはいるまでに
-3kg!!
62kgを目指す事にする。
やることやって、それに見合う体重が減ったらいいかなって思ってた私。
だけど、減る体重に満足して
ちょっと最近、食事、運動に弛みが見える！
宣言したからには頑張らないと。