今日朝起きたら、腫れが少し引いてる！！
毎朝、左足が動かなかったのに
今日は歩けるー！痛みはあるけど！
感動！！
ヨガも諦めてたくらい痛かったのに！
来週からはヨガ行けそうだよ。
治る時期だったのか
超音波治療が効いたのかわからんけど
とにかく、ありがたい！！！
体重は3キロくらい増えたけどね。。。
ほとんどは水分だと思いたいけど
少しやっぱり増えたんやろーな。。。
スポーツ整形に行ってみました。
ここ数日はじっとしてても足が痛い。
朝起きた時が、一番薬切れてるからか
足が痛すぎて上がらなくて、どうやって歩けばいいかわからなくなる(笑)
早くも、今月二度めの病院。
痛いんだもん！仕方ない！
診察してくれた先生は
とてもテンションの高い先生だった(笑)
診察前に「立ち方じゃないかなー。」って一言。
診察ベッドで、足の可動域とか見ながら
「わー、硬い☆」
「元々、体は柔らかそうだけど硬いね～☆」
「背中もガチガチー☆」
タオルチェックなるものをやったならば
「あはっ。指先しか使えてないね～☆」
えぇー！！
これは指先以外を使う選択肢が
私にはないんだけど(笑)
足の裏も使っていいらしいんだけど
本気で使い方がわからない(笑)
え？足裏ってどうやって使うの？
そもそも動くもんなの？？状態。
てか、先生なんでそんなに元気なのー！(笑)
ほんとに語尾に「☆」がつきそうなテンションだった。
その後、リハビリをすることになる。
理学療法師さんにも
「硬いね。ほんとは80度くらいは上がってほしいんだけど、今ね、45度(笑)」
「左のが柔らかいけど、力は右の方があるねー。」
「背骨もまっすぐだね。本来はカーブがないといけないんだけどねー。」
・・・いろいろアンバランスだし、なってないな。私の体((( ；ﾟДﾟ)))
だけど、こんな状態で精一杯頑張ってくれてたんだね。私の体。
こんなになるまで気づかなくてごめんよ。
さて、今後リハビリは続くことになりました。
柔軟性とか体幹とか、いろいろ修正が必要らしい。
合間に診察も挟みながら、私のリハビリは継続になるようです。
今年は体メンテナンスの時期だったんだろうね。
2018年は、体労りyearやったんやわ。
ウン十万BODYができあがる予感(笑)
金、土、日に予約してたヨガをキャンセル。
そして、明日は病院を予約。
なんか、どんどん悪化してるような。
朝、痛みが強すぎて、お弁当作りを断念。
(立ちっぱなしが辛い)
痛みが強いせいか、痛み止の効きがいまいち。
安静しかないんだろうけど、固定とかしてもらえたらな。と思う。
そして、気づいてなかったけど体は結構疲れてたのかも。
ジョギングをしなくなって、早く帰るようになって
気づいたら寝落ちしてることが続いてる。
夜中つけっぱなしのテレビの音で起きるのなんていつぶりだろう。
この土日をとりあえずゆったり過ごしてみる
ほんと、足が腫れてからというもの
結構落ち込んでたんだけど
今日、いろんな人と話してたら
少し気が楽になりました
左足がこんなになってるのに、
いろいろ手放すのが嫌だったんだよねー。
運動とか、痩せ期とか。
だけど、手放さなきゃしょーがなくて。
手放したから全くダメになるわけでもなくて。
今できることをやっていけばいいのかなって思う。
今、お気に入りのホット烏龍茶を飲んでます。
明日からは、いい感じに力を抜いていければいいな～
これまで、消費カロリーをアップしてきてたから
運動が減ったとたんに太るんじゃないかっていう
恐怖((( ；ﾟДﾟ)))‼️
走りたいのに走れない😢
歩きたいのに歩けない。
運動できないことがこんなにショックだとは🙍⤵️
筋トレ、週１に減らしてもらおうかな。
その代わり、ヨガの頻度を増やすか。。。
悩み中🤔