⚫たまたま、いく予定だったこと
⚫たまたま、間に合う時間だったこと
⚫画面を前に40分ほど悩みに悩む。その間に残席数は減っていく。減っていくカウンターを見ながら、申し込んでみて、まにあわなかったら諦めようと思って申し込んでみたらば、たまたま間に合った
これは、もう、ゴーサイン。
自分の苦手なことは教えてもらうのが近道！
ちょっくら行ってくる事にした。
今日は診察日。
「すごくよくなったね。
でもまだ(リハビリ)2回くらいでしょ？早いね～」
って、先生が驚いてくれました(笑)
前回のリハビリの時は、まだ足首腫れてたんだけど
リハビリ直後、その日からほんと可動域が急に広がったのね。
あの日のリハビリのおかげだと思うー！
あの日の担当さん、ありがとう！
今日は女性の理学療法士さんだったんだけど
素敵なお姉さんだった！
とっても憧れる人間性♥️
で、リハビリ、診察の後、ジョギングしてみた。
間に歩きを挟みながらね。
ちょっとでも、
どこかが痛くなりそうかなって思ったら辞める。
まだ走れそうって所で辞めるっていうのを
ルールにしてます。
もう
怪我で中断とかしたくないもん。
明日はまたヨガの予定。
お腹引き締めコース！
朝から体動かしてきまーす🧘♀️✨
全体的に太いんだけど、
特に下半身が太いよね。
上半身はMサイズオッケーだけど、
下半身はまだまだ。
特に腰回りから足の付け根が太い。
まず、ヨガは下半身メニューを多目に選んでいます。
ジョギングができなくなってからというもの
体重減りませんぜ。
むしろ増えてる。
有酸素の大切さを実感した数週間。
てか、有酸素運動出来なくなって
そろそろ1ヶ月経ってしまうのでは？？？
ほんと、怪我でとんだタイムロスだよ！！
お金かかってるのに減らせないのが悔しい(≧口≦)ノ
これでお金かけてなかったら
もう少しのんびり構えられるんだけど。。。
回数も決まってるし、それで効果だせなかったら
もうほんと絶望的。
なんのためにお金使ったのかってなっちゃう。
けど、運動しても足が腫れなくなったから
来週からはジョギング再開しようと思ってます🏃
まずは、30分から。徐々に様子みてもとに戻す！！
早めに近くまで来て、待機してたのに。
うっかり、ヨガの受け付け時間すぎてんじゃん！！
無断欠席してもた。
めっちゃ下に着こんですぐにでもできる準備してるのにー！
とりあえず、今日の予約とりなおし。。。
どうしても体動かしたい！
16時30分からの取れたけど、それまでどうやって時間潰そう。。。
久しぶりに湯船に浸かった～❗
足が腫れてから、1回湯船に浸かったことがあるんだけど
足が暖まりすぎて、左足首がじんじんじんじん。。。
痛みが強くなったエピソードをきっかけに
しばらくシャワーだけだったんだけど
今日は久しぶりにお風呂🛀✨
湯船に浸かれる幸せ🍀
寝ようとして布団にはいるのも久しぶり♥️
体ポカポカ～🙆
明日も一日頑張ろう～🎶