全体的に太いんだけど、
特に下半身が太いよね。
上半身はMサイズオッケーだけど、
下半身はまだまだ。
特に腰回りから足の付け根が太い。
まず、ヨガは下半身メニューを多目に選んでいます。
ジョギングができなくなってからというもの
体重減りませんぜ。
むしろ増えてる。
有酸素の大切さを実感した数週間。
てか、有酸素運動出来なくなって
そろそろ1ヶ月経ってしまうのでは？？？
ほんと、怪我でとんだタイムロスだよ！！
お金かかってるのに減らせないのが悔しい(≧口≦)ノ
これでお金かけてなかったら
もう少しのんびり構えられるんだけど。。。
回数も決まってるし、それで効果だせなかったら
もうほんと絶望的。
なんのためにお金使ったのかってなっちゃう。
けど、運動しても足が腫れなくなったから
来週からはジョギング再開しようと思ってます🏃
まずは、30分から。徐々に様子みてもとに戻す！！