明日から、ダイエット強化期間に設定✊‼️
まずは、3カ月やる‼️
・スイーツは月１、カフェでのみOK‼️
・運動前の補食はパンではなく、おにぎりにします‼️
宣言すると気合い入る‼️
もしも、私が、ヨガのインストラクターになるなら。。。って、妄想の力を借りて頑張ってみる‼️
ヨガのインストラクターさんって、みんな引き締まってるんだよなー。
つくべきところに筋肉がついていて、細すぎなくて、女性らしいライン。私の理想‼️
今の私のこんな体では、インストラクターデビューができるわけがない‼️
ゲストさんに憧れられるインストラクターになる‼️
インストラクターデビューまでの険しい道のりを乗り越える‼️果てしなき挑戦。。。
そんな妄想をしながら頑張ります(笑)
この10連休は好きな事して過ごした！！
ヨガ。
好きなレッスン
好きなインストラクターさんのレッスン
インストラクターさんや受付の人と会話を楽しんだり
カフェで本読んで📖
かわいい服を買ってみたり
ご飯も好きなもの食べたり。
かなり贅沢な時間を過ごしました。
いつも連休終わりになると、
あー。やだー。ってなるけど
今回は連休まだ終わりじゃないの？
って、なんか時間の流れが違った感じ。
外食多くて少し体重増えたけど、
またここから戻していく✨
仕事が始まって、唯一良いなって思うのは
食事をしっかり食べれること(笑)
連休とかだと、食べないことも多くて。
良くないと思うんだけど、つい。
食べないから甘いもの食べたくなってって
悪循環。
明日からは悪循環からの脱出をテーマに
ゆるゆるやっていきます♥️
物、知識、人
出会うべき時に出会うようになってるんやろーなー。
パーソナルジム
時間栄養学
ヨガ
ヨーガスートラ
根本は全部同じだと思った。
やっぱり、これを大事にしていくんだというものが、固まりつつある。
規則正しく、
ちゃんと食べて、寝て
ほどよく運動して
周りばっかりじゃなくて
自分も大事にして
周囲や物に振り回されない。
心も体も丁寧に扱う。
私の今後の人生、これだなと思う。
特別な事はなにもしなくていいけど
単純だから難しい。