こんばんは、
澤田英語学院のMattです。
2019年も今日も含めて、あと二日になりました。
一年を振り返る人も多いでしょう。
社会人の方々は今日まで仕事があった人も
多いかと思います。
BBCニュースでそんなお疲れな社会人に
ぴったりかもしれないニュースがありました。
The calming power of nature
http://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/6-minute-english/ep-191219
”connecting with the natural world is
particularly beneficial to people
with mental health issues
such as clinical depression.
And it’s something
that’s being called ‘ecotherapy’”
「自然界とのつながりは、精神病のうつ病などの
精神衛生上の問題を抱える人々にとって特に有益です。
そしてそれは「エコセラピー」と呼ばれるものです。」
”I often think about ecotherapy as
another tool in the therapist's toolbox.
It's not a panacea.”
「エコセラピーもセラピストの引き出しにある
一つの治療法だとよく考えています。
万能薬ではないのです。」
ecotherapy can take on many forms –
doing art in a forest or running on a beach
are all therapeutic.
They're things that makes you feel better or healthier.
「エコセラピーはさまざまな形をとることができます。
森でアートをしたり、ビーチで走ったりすることは
すべて治療になりえるのです。
それらの行為はあなたが気分がよくなったり、
健康になったりするための行為なのです。」
”biophilia –
which is a passion for or empathy
with the natural world and living things. ”
「バイオフィリア(生物・愛好)」
天然の世界や生物に対する情熱や共感を
(生まれつき)持っている状態
このバイオ・フィリアがあるから、
人間は自然に触れるだけで、
気持ちが安らぎ、リラックスすることができる
と考えられています。
単にビーチで波の音を聞いているだけや、
森林浴をすることによって、
リフレッシュするのは、
自然に対し、親近感を得たりするので、
心のコリがほぐれるのだろうと、
ニュースでは言っていました。
日本はもともと自然崇拝にも
寛容なので、とくに問題なく
納得すると思います。
年末忙しいと思いますが、
少しの時間でも自然に触れる機会が
あれば、ゆっくりと深呼吸して、
ちょっと散歩すると、
予想以上にすっきりして、
新しい新年を迎えることができるでしょう。
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