こんばんは、
澤田英語学院のMattです。
Eating in a 6-hour window and fasting for 18 hours might help you live longer
https://edition.cnn.com/2019/12/25/health/intermittent-fasting-live-longer-wellness-trnd/index.html
１日１８時間の絶食で寿命が延びる？ 肥満や糖尿病に改善効果 米研究
https://www.cnn.co.jp/fringe/35147437.html
プチ断食で体すっきり！？
一番人気ではないにしても、
ダイエット法の一つとして必ずあるのが、
食事制限法（CR diet）があります。
いまや”一キロ減らす運動”をするほど、
肥満が問題になっていますが、
もともとは記事にもあるように、
The article points to the residents of Okinawa,
known for their extreme longevity and low-calorie, nutrient-rich diet.
「今回の論文では、長寿で知られ、
低カロリーかつ栄養豊富な食事で有名な
沖縄にも言及」
そして、多くの人が肥満と
診断されているアメリカでは
さらに効果があるかと思います。
記事にも
” intermittent fasting can reduce blood pressure,
aid in weight loss and improve longevity.”
「断続的な絶食の習慣を身に着ければ、
血圧を下げて体重を減らし、
寿命を延ばす効果が期待できる」
とある。
欠点としては、
”It'll almost definitely leave participants hungry,
irritable and less able to concentrate, the study said.”
「患者が空腹を感じてイライラが募り、集中力が低下するのはほぼ確実だ。」
ダイエット法については、
実は準1級の長文読解に出たことがあります。
その時も、ダイエット法の利点、欠点を
学者の結果とともに説明していたので、
もともとニュースでなじみがある受験生は
読みやすかったようです。
もともと痩せている人が
断食や極端な食事制限をすると、
拒食症などの摂食障害(eating disorder)に
なりやすいので、誰でもやっていい
方法ではないというのが大事な長文でした。
健康になるためのダイエットが
実は病気になるまでひどくなるのは、
もともと知っていないと思いもつかないかもしれません。
このような大事な背景知識を
一個一個積み重ねることが
英検上級の長文読解の早道になります。
休みも英語から離れず、
楽しんで学習しましょう。
Practice makes perfect !
(千里の道も一歩より)