「整体で読み解く心と体」講座、終了

3月27日（金）の講座、会場は満席で終了しました。

今回は、2月末から告知をはじめ、かなりの準備期間のありました。

その反面、プロジェクタ用の画像は前日まで書き直していたので、話す内容はぎりぎりまで試行錯誤でした。

体操なども一切挟まない90分トークのみの講座でしたが、終了後に参加者の方達に声をかけると、思っていた以上に好評だったので何よりです。

講座の中心になった「体癖」という考え方は、整体の創始者が整体操法と合わせて見出した人間の根本的な資質です。

終了後に質問を受けましたが、体格や生活環境が変わろうとも、個人の体癖は変わりません。

「自分が、これだったら嫌だな」という体癖もあったと思いますが、講座でお話ししたように、上手く補い合いながら世界が構成されているということですね。

お忙しい中、参加していただいた皆さん、そしてカフェスタッフの皆さん、ありがとうございました。

「整体で読み解く心と体」講座

来月の末（3月27日金曜日）に、1DAYイベントを開催します。

場所は前回と同じく、京王線仙川駅最寄りのキックバックカフェです。

こちらのお店をお借りしての整体講座は4年ぶりくらいですね。

前回はコロナで社会に不安が広がる中での開催で、整体の知恵で自然治癒力を高めて、元気に生活しようという内容でした。

風邪や怪我への対処、体力の増進法など基礎的なお話が中心でした。

3月の講座では、心と体のつながりについて解説していきます。

・自分の考え方のクセや行動は、体によって作られている。

・発散されないエネルギーが引き起こす、制御できない行動。

これらの整体的な考え方を知り、「他人を理解できないことを理解する」ことで、複雑に思えていた人間関係なども、意外とシンプルなものだということに、気づけると思います。

心と体が疲れた現代人が、ふっと肩の力を抜いて過ごせるようになる。そんな90分の講座なので、お時間のある方はぜひお越しください。

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日程：2026年 3月27日（金）
時間：19時～20時30分（開場18時）
場所：キックバックカフェ（調布市、京王線仙川駅最寄り）
料金：2,000円（一家族2,500円）当日現金にてお支払いください。
※ワンオーダー制

＞＞申込み用特設HP

寒さは続いていますが、晴れた日が多いですね。ただその一方で、太平洋側では「30年に一度」とも言われる深刻な水不足が起きているそうです。

言われてみると、最後にしっかり雨が降ったのがいつだったか、すぐには思い出せません。

冬は空気が乾燥する季節。それに合わせて、私たちの体の中も同じように乾きやすくなっています。朝起きたときに、「風邪かな？」と思うほど喉がカラカラになっていた、という経験のある方も多いのではないでしょうか。

特に年配の方の中には、夜中にトイレに起きるのを避けるため、寝る前の水分補給を控える方も少なくないようです。
しかし、水分は体にとって欠かせないもの。冷たい飲み物は体から早く排出されやすいため、寝る前には少量の温かい飲み物を摂ってから布団に入るのがおすすめです。

また、乾燥対策として加湿器を使う方も多い時期ですが、実は肺は過度に湿った空気をあまり好みません。寝室であれば、洗濯物を一枚干しておく程度の自然な湿度で、十分な場合が多いでしょう。

日々の水分補給や室内環境を整えることは、体調を崩しにくくするための大切なセルフケアでもあります。

乾燥しやすいこの季節こそ、体の内側に少し意識を向けてみてください。小さな習慣の積み重ねが、体の楽さや回復力につながっていきます。