西東京ひばりが丘の整体+体コンディショニングの松多です。
私の母が自転車での衝突事故に遭い、母曰く、ふっとんだ、ということです。
それで胸椎の椎間板が狭くなり3カ月間、腰にコルセットを巻いてました。
元々、猫背でもあるので余計に椎間板が狭くなりやすかったんでしょうね。
そして、五十肩も2次障害で右腕があがりにくくなっております。
コルセットも外しせたので見てみると、腰椎の反りの部分と丸みの部分の差が大きすぎます。
それに歪みもあります。
背骨のラインを整えることで、だいぶ痛みも緩和されたみたいです。
ただこのまま放っておくよりも、椎間板を伸ばす、息を吐きながら背骨を伸ばすような動き、簡単な運動を入れておくことをお勧めします。(整形外科では、牽引になります。)
これを、その方の姿勢や性格に合わせたメニューで椎間板を伸ばしていきます。背骨を伸ばしていきます。
すると、再度縮んでいくのが、防止になります。今から改善のほうに向かっていきます!
ストレッチやリハビリみたいな簡単な運動で、実際に身長が伸びた方も多数、いらっしゃいます。
母もこれで軽い散歩に参加して無事帰ってこれた、ということです。
皆さん、体型や姿勢が違うので、ここでこういうメニューをしてとは言えません。悪くなる方もでてくるのは嫌なので。
ぜひ、気になる方は、60分体験5,000円などありますので受けてみてくださいね!
一生涯、自分の体と付き合っていかなくてはいかないので、早めに知っておくだけでも、お得です。
それを実践すれば、歩んでいく将来も変わってくるはず!Let’s Challengeです!
PS.先日、友達と女子バレーのクラブチームのお手伝いで体育館でバレーボールを行いました。1年ぶりです。もう2時間後のプレー中には太ももパンパン。楽しみながらも、習慣というのは大事だなぁ~と思いました。しかし汗かくのは気持ちいいですね。2日後の筋肉痛は程良いですね。ありがとうございます!
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