ひばりが丘の体コンディショニングトレーナーの松多です。
猫背が気になり姿勢改善の為に、３０代の女性の方が先日、いらっしゃいました。
よく聞いてみると、何十年も前から気になっていて、そういう体を調整して運動があるところを探していたということでした。
そして今までは、肩甲骨を引き寄せて、胸を張る体操・運動をされていたようです。
頑張りやさんです！意識が高いですね～
しかし、姿勢をチェックしてみると肩では無く、腰や下半身に原因があったようです。
少し後ろに体重がのっていたみたいですね。
よって、難産やむくみ、腰痛などの原因でもあったかもしれないですね。
60分コース後には、体が軽く胸が弓のように開いたという感想を頂きました。
体、全体を整えることで、みんながいい場所に入ってくるんでしょうね。
猫背だからといって胸を張る体操もいいのですが、それよりも腰や下半身を正しい位置にしていってから、肩甲骨を調整して良い姿勢でスッキリしていきましょうね！
人により、みんな体は違うので一概には言えませんが、早めに対処していくことでgood conditioningが手に入りますね！
少しずつ、ゆっくり自分のペースで行っていきましょうね！
ありがとうございました！
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