ご訪問 ありがとうございます。
11年間続けたお花の講師を
卒業し 2024年より
傾聴セラピストに
転身した還暦女子です。
大人女子の皆さんに向けて
楽しい暮らしのプロデュース
応援活動として
傾聴セッション・遠足
お茶会・ランチ会を
開催しています。
傾聴セラピスト
松木 敦子です。
自己紹介はこちらに
今でこそ
メンタルが強くなってきた私ですが
５０代前半までは
それこそ豆腐メンタルでした。
７年位前から めきめき
メンタルが整って来ています。
それはどうしてかと言うと・・・
日々 自分と向き合い
内観しているからです。
実践していることは・・・・・
ノートと黒と赤２本の
ボールペンを用意して
余裕のある時に
自分と向き合い 良く考えて
ノートにその日に思うこと
気付き 気になることなどを
書いています。
黒いボールペンで書いて
赤いボールペンで
自分なりにそれを
解説 分析していきます。
例えば
気付きのポイントをまとめたり
何から得た気付きからなど。
これをすると
自分を理解するのに
役立ち 人への理解にも
繋がります。
何より書くということで
ストレス発散になっています。
書くこと 文章を
考えるのが好きな
私にはぴったりな
心を整える方法のひとつです。
やり始めたきっかけは
４０代の頃から
毎日３行日記を
書いているのですが
３行では足りなくて
その延長で思うことを
書いていくうちに
分析までするようになったのです。
どれだけ 書くのが好き
なのでしょうね(笑)
２０年の間に
この形が出来ました。
私の中では歴史がある感じです。
書くこと 文章が苦手という方は
先ず ３行から書くことを
始めると良いかと思います。
何を書いたら良いかと言うと
悩み事 嫌だったこと 嬉しかったこと
思いのままで良いと思います。
きっと書くことで
何かが 得られます。
その「何か」とは
自分への気付きと
成長ですね。
他にもあるのですが
それらが大きいです。
読み返すと実感しますね！
私の心の安定を保つ処方箋は
「ノートに思いを書く」
でした！
何かの参考に
して頂けたら嬉しいです。
本来の貴方を取り戻すのに
役立つかもです。
毎日 笑っていたい
ですものね。
貴方をいつも
いつまでも
応援しています
(^_-)-☆
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