ご訪問 ありがとうございます。
11年間続けたお花の講師を
卒業し 2024年より
傾聴セラピストに
転身した還暦女子です。
大人女子の皆さんに向けて
楽しい暮らしのプロデュース
応援活動として
傾聴セッション・遠足
お茶会・ランチ会を
開催しています。
傾聴セラピスト
松木 敦子です。
自己紹介はこちらに
今でこそ 気分転換になることも
幾つかあり 自分を労わる術も
何とか見つかり
嫌なことがあっても
平常心を保てるように
なった私ですが
３年位前までは
そうはいきませんでした。
イヤ！もっと前
４０代の頃は 根が深く
ネガティブ思考が強くて
辛い日々を送っていました。
パート先の先輩の言うことは
全てマイナスに捉えたり
仕事と家事の両立が出来ないのを
自分のせいにして
苦しい時代でした。
人から言われることを
マイナスに捉える
嫌だなぁと思うことがあると
頭の中をいつもそれが占める
将来を明るく考えられない
そんな状態でした。
ネガティブで苦しかったです。
その原因を自分なりに
考えると
幼い頃にどんなに
頑張っても誰にも褒められなくて
自分に自信が持てなかったのが
大きいと思います。
更に輪をかけてすぐに
周りと自分を比べて
人が恨ましく 自分を卑下して
いました。
ネガティブ思考が酷く
苦しい時代は 自己啓発の本
自己肯定感を上げる本などを
読みまくりましたが
自分に入ってくるものは
何ひとつなかったです。
小さな成功体験を積めよとか
自分を大切にせよとか
言われても
文字では理解しても
もっともだと思っても
行動が出来なかったのです。
私も今 ブログで
同じようなことを
お話しすることがあります。
苦しい時は出来ないことも
よく分かります。
ネガティブ思考で苦しい時
どうしたらそこから
抜けられるか？
正直に申し上げると・・・
直ぐには解放はされないと
思います。
（根が深い場合）
時間は確かにかかりますが………
それは
自分を自分で好きに
なることが一番大事かと
思います。
それでは
どうしたら
自分を好きになれるのか？
以前にもお話ししましたが
私の場合
好きなこと 得意なことを
見つけました。
お料理に救われています。
好きで夢中になるものが
あるだけでも暮らしが
楽しくなるし
上達すればその自分を
自分で褒めて自己肯定感を
上げられるのです。
自己肯定感を上げる本に
書いてあった良いことを
３つ毎日書き出すなんて
私には通用しなかったのですよ。
好きなことがあるのは
ほんとに救われます！
そこから広がる世界は
無限にあります。
メンタルに凄く影響しています。
但しこれは
私の自論ですが
少なくとも
「上達というものが
得られるもの」
に限ると思うのです。
上達までもいかなくても
出来るようになるくらいの
レベルでも良いと思います。
何かやることによって
結果が出るものですね。
少しコアになるでしょうか！
ネガティブ思考から
抜けるには
好きなことを見つけ
そこから自分を
好きになること
自分を自分で認められること
だと思います。
補足ですが
自分を好きになると
自然と自分を好きになって
くれる人に囲まれてきます。
環境も少しづつ変わります。
好きなことが見つからない
何をしても楽しくない
直ぐに物事をマイナスに
捉える
そもそも自分を好きに
なれない
そんな時 お話しを聴かせて下さい。
話すだけで気持ちが楽に
なります。
自分の考えが整理されます。
何を考えているか気付きが
得られます。
ストレス解消にもなります。
貴方の心の声を聴いて
その心を解放していきます。
そのまま あるがまま
飾らないままで自然に
お話しして欲しいです。
貴方をいつも
いつまでも応援しています
(^_-)-☆
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