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明るい第二の人生
を目指し
発信しています！
人のお悩みや苦しみの
原因になり三大要素と
言うのがあり
それは
①誰からも好かれたい
(自分を評価されたい)
②完璧にやりたい
③周りの環境は自分に優しく
あるべき
というものです。
これらの考えや思いが
強すぎると
苦しくなり悩んだり
してしまうというのです。
通っている心理学の社会人講座で
学びました。
う～ん！確かにそうですよね。
自分に振り返っても
そう感じます。
これらをベースにして
よくありがちなのが
人と自分を比べてしまうことです。
特に気持ちがネガティブに
なっている時はあることですよね。
そうして更に比べて
ネガティブになるという
負の連鎖に陥ります。
過去の私もよくありました。
（過去形です）
今でも全くないわけでは
ありませんが
かなり克服しています。
それはどうして
克服しているかと言うと・・・
先ずは自分には
出来ること 良いところが
あると見つめなおすことです。
どんな小さな事でもです。
朝定刻に起きた。良し！私は凄い！
駅まで歩いた！良し！私は元気！
という感じです。
自分に小さなＯＫを出して
認めると大分楽になります。
そこから始まり
考え方として
人には強い部分と
弱い部分があるということを
思い出すことです。
強いというのは
キラキラな様子かもしれないし
弱いとは苦手は事があることかも
しれない
そこを踏まえて
人の見える部分と言うのは
ほんの一部分で
全てでないことを
認めることです。
それほど自分も含め
人間とは複雑なものですよね。
その考えを冷静に前に
持ってくると
また更に楽になります。
直ぐには難しいかもですが
少しづつですね。
比べて凹むくらいなら
自分もやってやるくらいに
思えると良いですよね。
プラス材料にするのです。
人と自分を比べるのは
誰にでもあること
自分だけではないことも
知っておいて欲しいです。
自分の思いに縛られて
苦しい
答えが出なくて悶々とする
何だか寂しくてたまらない
そんな時
私のことを思い出して
みて下さいね。
貴方の心の声を聴いて
貴方の心を解放します。
お話しを聴いてもらうと
楽になります。
気持ち・考え方の整理が
出来ます。
ほっと癒されます。
受け入れてもらい
嬉しくなります。
ストレス解消になります。
上手くなんて
お話ししようと思わなくて
良いのです。
気持ち・思いのあるがままを
お話ししてみて下さいね。
そっと貴方の心に
寄り添います。
貴方をいつも応援していますね。
(^_-)-☆
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