あなたの更年期辛くないですか？
これからの人はどんなイメージ持ってますか？
更年期って千差万別
全然知らずに過ごす方もいるかと思えば
寝込むほどに辛い症状が出る方も・・・
だから今からその年齢になる方も知っておきたい項目
自分の体の状態知ってますか？シリーズ
第１回目はパワー不足さん
第２回目はストレスMAXさん
第３回目は水ポチャさん
第４回目は貧血女子さん
第５回目はドロドロ血さん
最終の今日は更年期カサカサ女子
更年期とは閉経の前後１０年間くらいの
女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少する時期
女性の体が大きく変わる時期だから
体も大変なのです💦
月経が普通にあった頃のように
腦は指令を出すけど体が
『もう休みたいの～
そんなに働けないわ～』
と言ってる状態
そこで更に自分で自分にムチ打つように
『もう女じゃなくなるのかしら』とか
『私はもう価値がない』
なんて思っちゃう方も・・・・
でもそれって
体が弱ってるから心が弱ってる状態
体が大変化でアタフタしてるのに
心がつられてジタバタしちゃってるのです
ちょうどその頃って
子供の受験や巣立ちとか
介護の問題も出てくる頃
重なるとかなり辛いですよね
でも大丈夫
体が整っていれば
心が引っ張られることはないのです
辛いシンドイ気持ちが湧いてきてるアナタ
体の状態チェックしてみてね
①のぼせ、ほてりがある
②空咳が続く
③目が渇きやすい
④耳鳴りがする
⑤便がウサギみたいにコロコロ、硬い
⑥寝汗をよくかく
⑦口がよく乾く、冷たい物が欲しい
⑧顔色が赤い
⑨夕方以降に熱っぽい
いくつ当てはまりましたか？
それぞれ点数も違い舌の状態もあるので
詳しく知りたい方は風水薬膳🄬カウンセリング受けてみてね
今日の項目は更年期障害で出やすい
陰虚という状態
全体的にカサカサ
水が足りてない感じしますよね
東洋医学でいう水はただの水ではなくて
体液、汗や唾液、胃液、腸液、尿のような分泌液や
排泄液などカラダのすべての水分の総称です
歳を取るとシワが多くなり渇いた感じ
その始まり的な嫌～な感じしますが
そんなもんに負けてたまるか
足らなきゃ足せばいいんでしょ🔥
汗をかき過ぎずに辛いものは避けて
酸味×甘味の甘酢あんとか
ねばねば食材、白い食材
漢方で言う補陰食材を日々の生活に加えましょ
〈補陰食材〉
やまいも 黒豆 エリンギ オクラ かぶら きくらげ
じゅんさい 人参 ほれんそう、桑の実 梨など
日々そんなに食に時間掛けられない～💦
何か手軽に摂れるものないかしら～
という方は
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ご想像通り薬膳茶
だって黒豆も山芋もハトムギも
内緒のアンチエイジング和漢も
たっぷりブレンドできるから
そして何より大切なのは
自分を大切にできる自分の為の薬膳茶
今まで頑張ってきた自分を自分で労わってあげましょ
