お盆休みも終わり、飲み会続きもやっと終わった。
今週からは落ち着いた食生活になるぞ～～～
昨日までは48.0Kgだったのに、今朝は47.6Kg！！
やったぁ。この体重は今までに1回しか拝んだことがなかったと思う。
ここからが険しいのよね。
でも、実際に来月潜ることになりそうだから、なんとかがんばって
45Kg台になりたい・・・
でも無理せずにね。
さて、昨日の食事は
朝：9：00 食パン8枚きりにさらみハムとチーズを乗せて焼く。トマト1個。巨砲8つぶ。コーヒー
昼12：30 外食ラーメン（しょうゆ）
おやつ16：00 わらびもち2個（塾生徒のおみやげをみんなで）
夜19：00 サラダスパゲティ（セブンのえびサラダ）、コーヒー
夜21：00 ウーロン茶 、巨砲10つぶ
昨日は、知り合いの奥様が妊娠をしたお祝いで
ベイビーシャワーが開催され、参加してきました。
12名の濃いメンバーで、沖縄料理。とっても美味しかったぁ。
かなりの品数を食べたね。
10時過ぎにお開きとなり、ここで終わればよかったのに。
その後、ラーメンを食べに行くことに。
私はラーメンは流石にだめだと思い、
餃子を注文。それも1個しか食べずに調整しました。
ところがみんなの食べているラーメンの味見をしたので、
でも全部で5口くらいかな・・
それもたたってか・・・こんな体重。ここ数週間は48.0以上の数字には
なっていなかったと思う。今日は節制しないと・・・
土曜日の夜も、飲み会なんだよなぁ・・・
ここまでは減って、今までも何回も見た体重なんだけど。
ここから先がなかなか・・・
今週は、明日の水曜日と、土曜日に夜、集まりがあって。
つい食べちゃうから、2、3日で調整して。という感じですね。
昨日の朝 たまねぎスライス、きゅうりスライスをのせ、チーズをのせたトースト8枚切り、ポテトサラダ、もも、アイスコーヒー
昼 12：30 ごはん、めんたいこ、韓国のり、ポテトサラダ
夜20：30 ジャージャー麺 3分の2くらい。もも ウーロン茶
