早く16Kg台になりた～～い。
昨日の食事
朝9：30 8枚切り食パンのチーズトースト、コーヒー
昼12：30 ドックパン（トマト、ひき肉挟み）、コーヒー
おやつ 16：00 クリームパン、コーヒー
夜20：00 ご飯、野菜炒め（肉、きゃべつ、たまねぎ、ピーマン、にんじん）、サラダ（トマト、レタス、ブロッコリー）
うめぼし、お味噌汁（とうふ、えのき）、ウーロン茶
なんとか維持しています。
昨日の食事
朝9：30 8枚切り食パンにツナをのせてトースト・トマト・巨砲8つぶ・コーヒー
昼13：20 ビックマック・コーヒー
おやつ おまんじゅう（おみやげ）
夜20：30 ご飯1杯・焼肉おろし醤油（ピーマン・たまねぎ・豚肉）・韓国のり・つけもの
やりました。ここ数年見たことのない数字。
昨晩は、接待を受けて、特上にぎりとおつまみを食べたので、増えたなぁと思っていたのに。
昨日の食事
朝：8:30 焼きおにぎり2個 巨砲5個 ウーロン茶
昼12:30 ひじきおいなりさん2個 焼き鳥2本（なんこつとレバー） お茶
おやつ17:30 クッキーとおまんじゅう（おみやげ） ひじきおいなりさん1個
夜20:30 にぎり寿司、おせんべや乾きもののおつまみ ウーロン茶3杯
昨 日、いつもと違うことをしたのは、
午後1時半から2時半まで教室の床みがき。
スポンジに、洗剤を含ませ、磨くこと約50分。
もしかして、これがよかったのかも。
今日も床掃除するから、明日の体重に期待しよう～