お盆休みも終わり、飲み会続きもやっと終わった。
今週からは落ち着いた食生活になるぞ～～～
昨日までは48.0Kgだったのに、今朝は47.6Kg！！
やったぁ。この体重は今までに1回しか拝んだことがなかったと思う。
ここからが険しいのよね。
でも、実際に来月潜ることになりそうだから、なんとかがんばって
45Kg台になりたい・・・
でも無理せずにね。
さて、昨日の食事は
朝：9：00 食パン8枚きりにさらみハムとチーズを乗せて焼く。トマト1個。巨砲8つぶ。コーヒー
昼12：30 外食ラーメン（しょうゆ）
おやつ16：00 わらびもち2個（塾生徒のおみやげをみんなで）
夜19：00 サラダスパゲティ（セブンのえびサラダ）、コーヒー
夜21：00 ウーロン茶 、巨砲10つぶ