疲れたーー！！
疲れたーーー‼️‼️
疲れたんだよ‼️
このやろー‼️‼️
ねえ、
もしかして疲れたって言っちゃいけないと思ってた？
いいんですよ、言っても。
今は特に、
コロナ疲れ、自粛疲れ、医療崩壊疲れ、家族疲れ、情報疲れ、スマホ疲れなど、
きっとたくさんの人たちが疲れていますよね。
そんな時は、我慢せず、
疲れたー！って言葉にしましょう。
言葉にするのが難しいなら、
紙に書きまくってもいい。
でね、
疲れたー！！って言葉にできたら、
今度は、自分に向けて、
疲れたよねー！！
ほんと、疲れたよね。
そりゃ、疲れるって。
よくやってるよ。
って言ってあげましょう。
そう！思いっきり自分を労ってあげるんです。
そしたら、身体がちょっと『ほっとする』から
言葉って不思議ですよね。
疲れたー！って外にエネルギーを出す以上に、
疲れたよねって自分にエネルギーの矢印を向けて、わかってあげるようにすると、
身体がほっとするんです。
それで『ほっとする』ことができたら、
今度はノートに、
何に疲れているのかを書き出してみましょう✨
実はね、
疲れているときって、
何にほんとは疲れているのかが分からないことがほとんど。
でも、
何に疲れているのかがわかると、
すごくラクになるんです。
たとえば、
外出自粛ってなってるのに、
自分はかからないから大丈夫〜🎶って無防備に出かけまくってる人をみて、
おい、コラやめろや！と言っても聞かなくて、
疲れたーってなったとき。
いや、お前いっぺん死んでみろや‼️
とか思ったとしましょう
いや、いいんです。
ノートの上では、正直になりましょう笑
その上で、なんでそんな言葉が出てくるほど怒ってるのか？
なんでこんなにも疲れてるのか？
その理由を見つけてあげるんです。
そうすると、すごくシンプルなあなたの思いが出てくるはず。
それをね、
まずはあなたがわかってあげてください。
昔聞いた話で、こんな話があります。
みんなが井戸のなかに落ちたとき、そこから這い上がる方法がひとつだけあるとするならば、
それは、まずはあなたが、井戸から這い上がることです。
落ちたみんなで傷を舐め合っているだけでは、
誰もそこから這い上がることはできません。
だからこそ、まずは、あなたが這い上がること。
そうすれば、地上からロープを垂らすことだってできるし、
助けを呼ぶことだってできる。
そう言った意味でも、
まずはあなたが、その疲れを癒してください✨
そして、そのためにも、
休む勇気、
やらない勇気、
助けてっていう勇気、
見切りをつける勇気、
自分を思い出す勇気を持ってくださいね。
あなたがほっと安心すること。
それ以上にパワフルなことはありません。
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