「パラセッター for dancers WS 」仙台開催決定！

 

ニューヨークシティバレエの専属セラピストが開発した「パラセッター」

ついに！日本でもダンサー向けパラセッターWSがスタートします。

 

「パラセッター」とは。

 

・リラックス、リカバリーを目的に開発されたコンディショニングツールです。

・背骨には直接刺激せず、背骨の周りを緩めることができます。

・２本のレールが背骨の両サイドを覆うため身体のアンバランスを整えながらトレーニングも行えます。

・特殊加工された素材が熱を発し、よりリラックス効果を高めます。

・付属のリブラップとネックピローがダンサーに多い「肋骨の開きすぎ」「首の過緊張」「慢性的な腰部のつまり」の改善をサポートしてくれます。

 

 

日本に導入されてから、運動経験や年齢を問わず多くの方にご愛用いただいております。

パラセッターの基本ムーブメントはピラティスをベースとしたリラックス＆トレーニングとなっています。

 

今回はニューヨークシティバレエ団でも実際に行われているダンサーに特化した内容をベースに

「パラセッターfor dancers WS」を開催いたします！

 

 

image

 

 

また今回は ダンサーの怪我ランキング上位にはいる「足」へのアプローチも可能な「MINIS by parasetter」も合わせて使用していきます。

 

MINISは足裏の筋肉を目覚めさせ、外反母趾・捻挫・三角骨・疲労骨折などの原因にもなる足裏の使い方を再教育していくツールです。

指先や足首に過度な緊張を引き起こさせず、アライメントを整え怪我を繰り返さないような足の使い方を学んでいきます。

 

 

NYCBにてMINISレッスン風景　

 

 

 

 

●　パラセッター for dancers 　●

日時：2019年9月20日（金）9:30-11:30

場所：仙台市　青葉区

受講料：8,640円（税込）⭐︎テキスト代込み

対象：バレエ経験者・ダンス経験者・バレエやダンスをされている方をクライアントに持つヨガ・ピラティストレーナー

 

パラセッター・MINIS のご購入も可能です。

☆ご購入ご希望の方こちら☆　https://www.body-element.org/?page_id=33

 

 

 

お問い合わせ先： BodyElementSystemJapan西日本事務局

https://www.body-element.org/?page_id=35

06-4964-0735 / info@body-element.org

 

 

 

 

 

 

 

 

image

 

 

バレエ　バレエのためのトレーニング　バレエ上達メソッド　パラセッター　マスターストレッチ  スタジオカラーズ  大阪

 

バレエ上達メソッドとは

 

スタジオカラーズではバレエやダンスを指導されていらっしゃる方、現役でパフォーマンスをされていらっしゃる方、もしくはクライアントにダンサーさんをお持ちの方へ向けたトレーニングコースを開催しております。

 

 

ダンスは全身を使った芸術ですが、時に非日常的な使い方を繰り返し酷使しすぎてしまうことで怪我を引き起こします。

 

例えば足首の捻挫や腰痛。

慢性的なもの、突発的に現れたもの、症状は様々で２つは関係のないように見えますが、原因が同じことが多々あります。

それは間違った身体の使い方の問題。

 

カラーズで取り入れているバレエ上達メソッドでは、そんなダンサーの方々へ日々取り入れていただきたいトレーニングメソッドです。

自分の意識で身体をコントロールし、しなやかな筋肉をつけることで踊りの土台となる身体づくりが行えます。


 

〇15分で変化を体感できる「マスターストレッチ」

元バレエダンサーによって開発されたトレーニングメソッドで、ストレッチと筋トレが同時に行えます。

足裏の筋肉を活性化させ、バランス感覚を上げたり、足首や股関節、背骨の柔軟性とコントロール力アップが期待できます。

特に捻挫や三角骨、またO脚など足の悩みをお持ちの方へお勧めです。

 

 

 

◯踊る身体を理解する「ダンサーズムーブメントプログラム」

身体の機能的な動きの学習はもちろんのこと、踊る為に必要な筋肉、関節の安定などダンスを踊る身体を理解し、心と身体に落とし込んでいくプログラムです。
そしてこのコースを受講することで、踊る前のウォームアップと踊った後のクールダウンで何をすれば良いかが身につくようになります。

バレエやコンテンポラリーダンスを指導されている方、またダンス関係者をクライアントに持つトレーナーの方にもご受講いただいております。

 

 

 

〇100年以上前からダンサーに愛されてきた「ピラティス」

マーサ・グラハムやジョージ・バランシンも自身のトレーニングとして行なっていたピラティス。

リハビリから広まっていったピラティスは怪我を繰り返さない、自分で自分の身体を知ることに適したトレーニングです。

３ヶ月時間をかけて学んでいくことで、自分の身体と対話しコントロールする習慣を身につけましょう。

 

 

トレーニングコース詳細：　https://www.body-element.org/blog/?p=2821

スタジオカラーズ にて体験レッスンも受け付けております。

 

 

スタジオカラーズ（大阪）

大阪市中央区安土町3-2-4-4F

TEL：06-4964-0735 

MAIL： info@studio-colors.com

 

 

 

バレエ　バレエの為のトレーニング　マスターストレッチ　ピラティス　スタジオカラーズ　大阪

 

産前・産後のママバレリーナのみなさまへ

産前産後も運動が大切だと言われるようになり、オープンクラスでも産前の方がいらっしゃたり、SNSでも大きなお腹の方がポワントを履いている‥といった姿も拝見することが増えました。

 

クラシック音楽は胎児にもいいと言われることもあり、安全面を考慮した上であればレッスンも問題ありませんが、大切なのは知識を持っておくということ。

 

どうしても昔からバレエをされている方だと、いつまでもバレエはやっていたい！できるだけレッスンをお休みしたくない！といった方が多くいらっしゃいます。

 

 

その気持ちも大切ですが身体には必ず変化が起きています。

 

どのような変化が起きていて、どのようなことに気をつけて、どのようなトレーニングやケアが必要なのか。

知識を持っておくことはご自身の身を守ることでもあり、お腹の子や家族、周りの方を守るのにも大切なことです。

 

 

 

 

 

今回は産前産後の身体の変化についてと、妊娠出産にも深い関わりがあるコアの筋肉「骨盤底筋群」についての２本立てセミナーを開催いたします。

ピラティスをベースとしたトレーニング方法もお伝えしていくセミナーです。

 

 

「産前産後ケアピラティス・骨盤底筋群について深めるセミナー」

日時：2019年7月6日（土）14：30ー17：30

場所：大阪市　御堂筋線本町駅より徒歩２分　レンタルダンススタジオ

受講料：10,800円

 

★出産経験は問わず、指導をするにあたって知識を知っておきたい方にもご参加いただけます。

 

 

 

問い合わせ先：ピラティススタジオ カラーズ 

06-4964-0735  / info@studio-colors.com

 

 

 

バレエ　バレエのためのトレーニング　ピラティス　マスターストレッチ  スタジオカラーズ 大阪