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バレエをする中で少しでも役立つ情報を！
トレーニングの方法やウォームアップ・クールダウンの方法などお伝えするセミナーです。

YAGPファイナルの場所　ニューヨークシティバレエ団や、ロンドン　ロイヤルバレエ団など世界中トップレベルのダンサーたちにも取り入れられているトレーニングツール「パラセッター」。






パラセッター詳細については下記をご覧ください

　



バレエ　バレエトレーニング　マスターストレッチ　ピラティス　スタジオカラーズ  

2020年を迎えました！


明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します！


年末年始のお休み明けはなんとなく身体が重い…と感じる方も多いことと思います。

バレエは毎日踊っていないと身体が鈍るとよく言われますが、実際そうでしょうか？

サッカー選手や野球選手がオフシーズンにサッカーや野球以外の自主トレーニングをされるように、世界のバレエカンパニーに所属するダンサーたちもオフシーズンはバレエだけでなく異なる方法で身体を整えていらっしゃいます。


特にバレエは芸術の世界。

通常のレッスンのように反復練習を行うより、少し遠出をして新たな世界を知ったり、普段体験できないことにチャレンジしてみたり、ゆっくりお友達と時間を過ごすことも大切です。


またバレエのレッスンはしていなくても、日常の何気ない動作で身体は歪んでいきます。

日々身体をリセットする

このことがとても大切です。
長期休暇に限らず、レッスンがお休みの日にも効果的。

身体をリセットすることで、自分の身体がベストな状態をキープしていきましょう！



リセット方法は様々あります。
ご自身の身体に合った方法を見つけ、今年も怪我なくパフォーマンスアップを目指していきましょう！


ピラティス

マスターストレッチ


パラセッター




さまざまな方法はバレエのためのトレーニングとして、ワークショップやセミナーでもお伝えしています。



ワークショップ情報↓
Japan ballet fit




バレエ　トレーニング　マスターストレッチ　ピラティス　スタジオカラーズ  大阪




仙台開催！マスターストレッチインストラクター養成コースのお知らせ

 

バレエのためのトレーニングの中でも、

柔軟性を高める&しなやかで強い筋肉トレーニングが同時に行える「マスターストレッチ」






 

通常は大阪・東京開催のみとなっておりますが、

2020年1月に仙台にて開催が決定しました！

 

２日間８時間かけて、マスターストレッチ の安全な使い方・指導方法・修正方法を学んでいきます。

マスターストレッチ はイタリアの元バレエダンサーによって開発されたツールで、コース終了後にはイタリアより指導者資格認定証書が届きます。

 

バレエの指導をしていく上でのスキルアップに、

またご自身のパフォーマンスアップに、

今後活動の幅を広げるためのステップアップに、

 

 

コース詳細について、ご質問等は下記までお問い合わせください。






 

＜マスターストレッチ指導者資格取得コース＞

日時：2020年1月23日（木） 11:30-15:00 ・24日（金）10:30 - 15:00 合計８時間

場所：仙台 M &Mスタジオ　（仙台市青葉区）

https://sendaimmballetstudio.amebaownd.com

 

コース詳細：https://www.body-element.org/?page_id=8

 

 

お問い合わせ・お申し込み先

Body Element System Japan事務局

HP: https://www.body-element.org

Tel: 06-4964-0735   Mail: info@body-element.org

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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