明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します！
年末年始のお休み明けはなんとなく身体が重い…と感じる方も多いことと思います。
バレエは毎日踊っていないと身体が鈍るとよく言われますが、実際そうでしょうか？
サッカー選手や野球選手がオフシーズンにサッカーや野球以外の自主トレーニングをされるように、世界のバレエカンパニーに所属するダンサーたちもオフシーズンはバレエだけでなく異なる方法で身体を整えていらっしゃいます。
特にバレエは芸術の世界。
通常のレッスンのように反復練習を行うより、少し遠出をして新たな世界を知ったり、普段体験できないことにチャレンジしてみたり、ゆっくりお友達と時間を過ごすことも大切です。
またバレエのレッスンはしていなくても、日常の何気ない動作で身体は歪んでいきます。
日々身体をリセットする
このことがとても大切です。
長期休暇に限らず、レッスンがお休みの日にも効果的。
身体をリセットすることで、自分の身体がベストな状態をキープしていきましょう！
リセット方法は様々あります。
ご自身の身体に合った方法を見つけ、今年も怪我なくパフォーマンスアップを目指していきましょう！
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マスターストレッチ
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さまざまな方法はバレエのためのトレーニングとして、ワークショップやセミナーでもお伝えしています。
ワークショップ情報↓
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