2日連続のジョギング

土曜日息子と妻が一緒にジョギングしたいというので、午前中の自分の運動してから一緒に行こうと言ってたのに帰宅したら今もうお昼ご飯の準備始めたからと

帰ってきたらすぐに行くとあれだけ言ってたのに

てことで1人で走りに行きました🏃‍♂️

でも走ってみたいというので今日（日曜日）も走る事に。

「え、こんなにゆっくりなの？楽勝じゃん笑」と、ジョギング初体験の息子

案の定1kmくらいでバテバテに

早くなりたいという気持ちで今後も続けてくれると嬉しいなぁ♪

そして妻はいきなり運動するのは嫌だと自転車で🚲

みんなで運動できるようになるといいのだけどね〜

ダイエット記録2月7日

前回から大体1ヶ月。

前半は良かったものの、後半は飲み会や出張、予想外の外食があったからどうかなーと思ったけど・・・

今朝測って77kgジャスト。

1月は78.4kgだったから1.4kg減。

予想では76.5kgだったから少し遅れた感じだけど、まぁこんなもんかな♪

見た感じは少し細くなった気はするけど気のせいでしょう笑

しかし太ってきたときの77kgより、痩せてきた時の77kgの方が締まって見えるのは気のせい？

見慣れていないから？？

1年以上ぶりのジョギング

してみました！

家から2kmほど離れたコンビニを目標に、往路は走ってコンビニでスポーツドリンク買って、復路は飲んで歩いて帰る。

目標は達成したけど、少し短いかなと思ってた距離なのに、コンビニ着いたら足がパンパン

さらに何度も吐きそうに

今日はチートデイだから多めに食べました

筋肉も騙されて大きくなってくれないかなぁ

しんどかったけど毎週続けようと思います♪