副腎疲労が睡眠の質の悪さの原因!




副腎は、重さでいうと、わずか5グラム程度しかない小さな臓器で、腎臓の上部前方にあります。腎臓は左右にひとつずつありますから、副腎もまた、私たちの体には2つあります。



副腎皮質と副腎髄質という部分に分かれていて、それぞれ働きが違います。しかし、どちらもホルモンを分泌するので、いわゆる内分泌器官という部類に入ります。

 実は今、この副腎にダメージを受けている人がとても増えてきています。いわゆる「副腎疲労」です。「アドレナル・ファティーグ」ともいわれます。



やる気高める



副腎は、やる気を高めて生理作用をコントロールするアドレナリンやドーパミン、性ホルモンなども分泌するため、副腎の不調は性欲の後退、女性ではPMS(月経前症候群)や更年期障害などの症状にもつながるといいます。


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