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  ササウンドオブミュージックを観て　名言多かった
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  月イチ30km走　結果
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  本日のスキーに行かなかった訳　追記
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  １月まとめ
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  ０．５度下げた結果　でも戻したくない
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  今日は痛み止め無し？　頑張りましたが
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  ジョグで５２０　ペース走じゃないぞ
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  フォームに全集中　ゆっくりラン　挑戦者求む
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  黒部名水マラソンは人生ラスフルだね
• 15kmBU走について思う　傾斜INTのみや
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  いざ
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  【練習記録】　何年ぶり？？　１５ｋｍＢＵ走
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  死んでもいいけど　嫌な事
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  いつ死んでも良いと思う幸せと最高の冬ラン
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  北陸の海沿いの冬場のラン方向　死ぬかと思ったラン
• 昨日の動画を
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  こんなはずじゃなかったラン　こんな感じが理想のラン
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  手術について考える　受診日に向けての心構えを
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  追々記）万難を排して　何回目の手術に向かう？
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  早いとこ手術したいなぁ　痛い痛い、、、

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