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  アキレス腱はＯＫ　でも、、、
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  直前！　カラカラに
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  延命するために　放置できず
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  20km走　アキレス腱は？
• 強かった時の練習　アレンジする
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  備忘録のお花見　来年は1人いないかも？
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  アキレス腱炎対策　インソール購入
• アキレス腱 黄色信号　Gemini相談
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  春雨で濡れてまいった　最高点数！
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  ３月まとめ
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  予定の40km走　＋５ｋｍ　＋１ｋｍ
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  週一の速めのラン　ちょっと良くなった
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  選択しました　これで良い
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  引退を考えてしまうラン　楽しくない
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  キロ５のラン　５年前と心拍数比較
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  予定どおり20kmオーバー　着地新感覚
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  本日は快晴♡　でもランオフ
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  新記録！　ウルトラの武器だ
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  10kmペース走　ギリ中止せず
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  マッサージガン再開しました　要注意レベルに

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