ホームジムで効率良く全身鍛えるメニュー公開(胸×背中)ホームジムで効率良く全身筋トレメニュー大公開1日目(胸×背中)ホームジム紹介動画はこちら👇https://youtu.be/dEk_qsphB_gホームジムで効率良く全身鍛えたい。普段は仕事や育児や趣味に追われて1日1時間、週に3日くらいしか筋トレの時間は作れない…そんな条件でも筋トレに妥協したくない。かっこいい体になりたい。そこで効率良く全身鍛える方法を追求した結果のメ...youtu.beホームジムで効率良く全身鍛えたいならみてください1日目胸×背中①ダンベルプレス②ワンハンドローイング③ダンベルフライ④ワイドチンニング⑤プルオーバー⑥トライセップスエクステンションスーパーセット法を取り入れたりなるべくインクラインベンチの角度調整の頻度を減らしたり筋疲労の影響を考慮することで1日1時間程度で効率良く追い込むことができますある程度筋トレ経験者で、ジムに行く時間やお金が気になる…他人の目がわずらわしい…マシンの待ち時間が嫌だ…そんな人は絶対ホームジム…！
ホームジムで効率良く全身筋トレメニュー大公開1日目(胸×背中)ホームジム紹介動画はこちら👇https://youtu.be/dEk_qsphB_gホームジムで効率良く全身鍛えたい。普段は仕事や育児や趣味に追われて1日1時間、週に3日くらいしか筋トレの時間は作れない…そんな条件でも筋トレに妥協したくない。かっこいい体になりたい。そこで効率良く全身鍛える方法を追求した結果のメ...youtu.be
