おはようございます!
今日は6月12日から始めているダイエットの報告です。
現在、最初と比較してマイナス1.6キロです。
間に生理期間がありまして、その期間はさすがに減らない(というか微増)のでね~。
今は痩せやすい期間、ということで頑張ります。
体脂肪率はわずかーーーーに下がってきています。
本当に少しの変化なのですが、これが嬉しいのです。
骨量と筋肉量はキープしています!
まりなさん(YouTube)のトレーニングでせっかく増えた骨と筋肉ですもの、絶対に落としたくないです。
それにしても骨と筋肉をキープしたまま1.6キロ減ということは、1.6キロ分の脂肪が落ちたということですよねぇ。