こんにちは。
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少人数グループレッスンが出来る
スモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。
詳しいお知らせはこちらです。
さて、ちまたにあるダイエットサプリメントが話題ですが、糖質や脂質の吸収など緩やかにする効果があると言われています。
問題になっている事例とは関係なくちょっと考えてみたいと思います。
よくこれらが効果があるのか?と、質問を受けるんです。
あえて数字で言うのならば0ではないと思います。
でも、これを飲んだから暴飲暴食を毎日しても良いとは言えません、、
あえてこの効果が1%(分かりやすく1%にしています。)あるとします。
そして、甘いものや揚げ物を100摂っているとしてそれを98にしたら2%エネルギー摂取を抑える事になります。
そうちょっと摂取量を減らす方が説得力がありませんか?
自分でも分かりやすいと思います。
メーカーさんが読んだら怒るかもしれませんが腸内環境も人それぞれなので、このようなサプリは合う合わないがあると思うんです。
普段と変わらない量の甘いもの、揚げ物を食べてダイエットサプリを飲んでも効果が出ない人が多いのは当たり前かもしれません、、
そんな夢のようなサプリがあるとしたらもっと世界中に広まっているはずです。
基本に忠実に食べる量を控えたほうが良いのではないかと私は思います。
信じるか、信じないかはあなた次第です。(笑)
~こんどぅのつぶやき~
今回の事でサプリメント自体がダメって思われたら嫌ですね、、
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