ダイエット16日目(初日から－１.３㎏)【58㎏】

《体重と血圧の記録》

【身長】

１６１㎝

開始時体重５９.３㎏

目標体重５５㎏

【朝の体重】

５８㎏(前回比０㎏/初日から－０.３㎏)

《目標体重５５㎏まで－３㎏》

【血圧】

朝寝起き→測り忘れ

夜寝る前→上136下98心拍71

【朝食】

【昼食】

マクドナルド《グランベーコンチーズ・ポテト・スプライト》

【夕食】

食前にバナナ&豆乳のジュース

豆腐半丁

ワカメと豆腐の味噌汁

鶏むね肉としめじとまいたけ炒め