ダイエット15日目(初日から－１.３㎏)【58㎏】

《体重と血圧の記録》

【身長】

１６１㎝

開始時体重 ５９.３㎏

目標体重５５㎏

【朝の体重】

５８㎏(前回比＋０.２㎏/初日から－１.３㎏)

《目標体重まで－３㎏》

やばい減らなくなってきた

【血圧】　

朝寝起き→上132下89心拍68

夜寝る前→上146下99心拍67

【今日の夕飯】

食前にバナナ１本

生ワカメ

ホタルイカ

キャベツの千切り

マカロニサラダ

鶏むね肉&しめじ&まいたけ炒め