ダイエット１３日目(初日から－２.２㎏)【57.1㎏】

《体重と血圧の記録》

【身長】

１６１㎝

【朝の体重】　開始時体重 ５９. ３㎏

５7.１㎏(前回比－１㎏/初日から－２.２㎏)

《目標体重まで後２.１㎏》

【血圧】　

朝寝起き→上127下86心拍70

夜寝る前→上142下98心拍69

【今日の夕飯】

食前にバナナ１本🍌

ところてん

煮込みハンバーグ

マカロニサラダ

食後にモンブラン(今日は旦那さんのお誕生日だったので特別に)