ダイエット１０日目(初日から－２㎏)【57.3㎏】

《体重と血圧の記録》

【身長】

１６１㎝

【朝の体重】　開始時体重 ５９. ３㎏

５7.3㎏(前回比－０.４㎏/初日から－２㎏)

《目標体重まで後２.３㎏》

(生理５日目)

【血圧】　

朝寝起き→上149下95心拍72

夜寝る前→測り忘れ

【今日の夕飯】

食前にバナナ１本

アジの開き

ニラ玉